여러분, 혹시 '공부는 엉덩이 싸움'이라고 믿고 계신가요? 무조건 오래 앉아 있는 사람이 이긴다고요.
그런데 이상하죠. 분명 3시간을 책상에 앉아 있었는데, 막상 머리에 남은 건 30분어치도 안 되는 날이 있잖아요.
책을 펴자마자 10분 만에 스마트폰을 들여다보고, '오늘도 망했다'며 자책한 경험.. 누구나 한 번쯤 있으실 거예요.
그런데 그거 아시나요? 이건 여러분의 의지가 약해서가 아니에요.
뇌를 쓰는 방법을 몰랐을 뿐이거든요! 오늘은 '오래'가 아니라 '제대로' 집중하게 도와주는 가장 유명한 시간 관리법, 뽀모도로 기법(Pomodoro Technique) 을 알려드릴게요.
뽀모도로 기법이란? 뽀모도로 기법은 1980년대 후반, 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 만든 시간 관리·학습 방법이에요.
이름이 좀 귀엽죠? '뽀모도로(Pomodoro)'는 이탈리아어로 '토마토'를 뜻해요.
대학생이던 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머로 시간을 재며 공부한 데서 붙은 이름이랍니...